autumn_jujube_the_boy_is_dried_jujube-696027.jpg!d

Ketika anda melakukan aktivitas sehari-hari, tentunya tubuh anda membutuhkan kalori agar dapat melakukan berbagai macam aktivitas. Ibaratkan seperti mobil, kalori itu ialah bahan bakar yang membuat mobil tersebut dapat memiliki tenaga untuk berjalan. Manusia sendiri rata – rata membutuhkan 2000 kalori sehari untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Jumlah ini tergantung dari kondisi tubuh dan kondisi aktivitas itu sendiri. Tidak semua jenis makanan mengandung jumlah kalori yang baik, karena jika berlebihan akan berbahaya.

Untuk mengetahui jenis makanan yang memiliki kalori tinggi supaya bisa mengatur asupan kalori sehari-hari, berikut ini diantaranya :

1.Pisang (89 kkal. per 100 gram)
Memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti potasium, fosfor, kalsium dan zat besi serta vitamin lainnya, ternyata satu buah pisang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

2. Kurma (282 Kkal, per 100 gram)
Buah Kurma memiliki bercirikan kecil dan manis dari timur tengah ini memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Dengan hal ini rasanya yang manis dan mengandung banyak sekali gula merupakan penyebab dari tingginya kalori yang terkandung di dalam buah kurma ini. Mungkin tidak akan merasa kenyang dengan memakan 3 buah kurma, namun percayalah, kalori dari 3 buah kurma sudah cukup bagi anda.

date_herb_berry_jujube_chinese_fruit_red_dry-838226.jpg!d

Baca Juga Ya..!!

Daun Kelor Merupakan Salah Satu Tanaman Yang Bisa Dijadikan Sebagai Obat Diabetes.
Tidur Tentu Sangat Diperlukan Oleh Tubuh Agar Tetap Bugar.
Kemacetan Menjadi Alasannya.
Manfaat Putih Telur Dan Tepung Beras.
Begini Cara yang Benar Membuat Masker Kopi dan Minyak Zaitun Untuk Memutihkan Wajah
Tips Menghadapi Usia yang Semakin Bertambah
Selain Mata Alis Juga Merupakan Salah Satu Penentu Untuk Mendapatkan Tampilan Wajah Yang Cantik.

3. Alpukat (160 Kkal, per 100 gram)
Buah alpukat adalah makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi, tapi hal ini juga memiliki nilai kandungan kalori yang sangat tinggi. Jadi harus dibatasi saat dikonsumsi, jangan berlebihan.

4. Anggur (69 Kkal, per 100 gram)
Kandungan gula yang tinggi pada anggur tersebut juga memiliki kadar kalori yang tinggi.

5. Kelapa (354 Kkal, per 100 gram)
Kelapa merupakan buah yang sangat menyegarkan, anda pasti menyukai buah yang satu ini. Akan tetapi, kelapa merupakan buah dengan kadar kalori yang tinggi. Karena kalori tersebut diperoleh dari tingginya kadar lemak yang terdapat pada buah ini.

6. Mangga (156 Kkal, per 100 gram)
Manis, legit, bernutrisi ini termasuk buah-buahan dalam makanan 4 sehat dan 5 sempurna. Buah yang memiliki daging berwarna oranye ini sangatlah menarik untuk dikonsumsi setiap hari namun, hati-hatilah dengan kandungan kalorinya

Nah, selain artikel ini kami juga menyediakan informasi tentang produk shineskin, kosmetik yang aman dan halal , shineskin BPOM , tips merawat wajah dan tips kecantikan lainnya dengan kunjungi web kami lainnya ya..

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *